Η άθληση τόσο στην εγκυμοσύνη, όσο και μετά τον τοκετό

“Οι γυναίκες που αθλούνται, τόσο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και μετά τον τοκετό, ελαττώνουν σημαντικά τη συχνότητα εμφάνισης επιλόχειας κατάθλιψης. Η άσκηση  (ΦΩΤΟ ΕΠΑΝΩ: iaso.gr) αυξάνει τη φυσική αντοχή της γυναίκας κατά τον τοκετό, ελαττώνοντας τη συχνότητα καισαρικών τομών”, τονίζει ο κ. Γιώργος Μακρυδήμας  καθηγητής Μαιευτικής Γυναικολογίας στο Πανεπιστήμιο Ιψαννίνων, ειδικός στην ιατρική εμβρύου.

Ο καθηγητής, σε άρθρο του στην εφημερίδα των Αθηνών “Η Καθημερινή” αναφέρει: “Ο αυξημένος αριθμός των καισαρικών τομών είναι ένα πρόβλημα δημόσιας υγείας που τα τελευταία χρόνια απασχολεί έντονα τον δημόσιο διάλογο. Είναι μια πρακτική που πρέπει να περιοριστεί μόνο όταν υπάρχουν πραγματικές ενδείξεις. Το ιατρικό και οικογενειακό περιβάλλον πρέπει να εμψυχώνει την έγκυο γυναίκα να γεννήσει φυσιολογικά. Τα οφέλη της άσκησης δεν σταματούν λοιπόν μόνο στην υγεία μητέρας και βρέφους, αλλά και στην οικονομία της χώρας”.

Ωστόσο, ο κ. Μακρυδήμας επισημαίνει ότι θα  πρέπει να αποφεύγονται αθλήματα, που απαιτούν σωματική επαφή, καθώς μπορεί να υπάρχουν χτυπήματα ή τραυματισμοί, ενώ η γυμναστική πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με τη φυσική κατάσταση της γυναίκας.

Το άρθρο είναι γραμμένο για τις Ελληνίδες εγκύους, αλλά έχει ενδιαφέρον για όσες γυναίκες κυοφορούν. Αυτός είναι και ο λόγος, που το αναδημοσιεύουμε αυτούσιο. Μπορείτε να το διαβάσετε στον σύνδεσμο πιο κάτω: 

Η άσκηση κάνει καλό στις εγκύους – Τα οφέλη και οι συστάσεις | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ (kathimerini.gr)

Ο κ. Γιώργος Μακρυδήμας είναι καθηγητής Μαιευτικής Γυναικολογίας, ειδικός στην ιατρική εμβρύου.