Περπάτημα: Ποια ώρα της ημέρας είναι πιο αποδοτικό;
Είτε περπατάτε ρυθμικά και έντονα είτε απολαμβάνουμε έναν πιο χαλαρό περίπατο, τα οφέλη σε κάθε βήμα είναι πολλά, μιας και το περπάτηνα βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, συνδέεται με τη μακροζωία και συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του εντέρου και της πέψης.
*Αναλυτικά διαβάστε στον σύνδρεσμο:
Περπάτημα: Ποια ώρα της ημέρας είναι πιο αποδοτικό; | Vita.gr
Πηγή : Vita.gr:
